वो अनदेखी ज़रूरतें: विकलांगता के तीन चरणों में बढ़ता स्वास्थ्य संकट

By Nutritionist Shivani, Founder – The Solution Points

दुनिया में हर दिन स्वास्थ्य, उम्र और लाइफ़स्टाइल के कारण विकलांगता का खतरा बढ़ रहा है। और सबसे डरावनी बात यह है कि हम इन चेतावनियों को तभी समझते हैं…
जब शरीर हमारा साथ छोड़ना शुरू कर देता है।

इस ब्लॉग में हम विकलांगता के तीन चरणों को समझेंगे—और जानेंगे कि कैसे हर स्टेज में सही पोषण, सही जानकारी और समय पर सपोर्ट ज़िंदगी बदल सकता है।

🌍 Global Reality: The Numbers We Can’t Ignore

आज दुनिया में 1.3 अरब लोग विकलांगता के साथ जी रहे हैं। यानी हर 6 में से 1 व्यक्ति।
और सबसे दुखद तथ्य—
👉 वे सामान्य लोगों से 20 साल कम जीवन जीते हैं।

डायबिटीज, हार्ट अटैक और डिप्रेशन का खतरा भी दोगुना होता है।
यानी शरीर टूटता है… और सिस्टम भी।

🔵 Stage 1: Pre-Disability – The Warnings We Ignore

इस स्टेज को लोग अक्सर “थोड़ा दर्द”, “थोड़ा बैलेंस बिगड़ना”, “थकान ज़्यादा होना” कहकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
पर यही वह समय होता है जब आपके शरीर को सबसे ज़्यादा आपकी ज़रूरत होती है।

क्या होता है इस स्टेज में?

• चलने में दर्द

• सीढ़ियाँ चढ़ने में दिक्कत

• बैलेंस गड़बड़

• मांसपेशियाँ कमजोर

• आंखों की रोशनी कम होना

कठोर आँकड़े:

• 65–74 वर्ष के 33% बुज़ुर्ग mobility issues से जूझते हैं

• कमजोर नजर और वास्तविक blindness के बीच का अंतराल 8.1 साल

• 55% elderly को गिरने का खतरा

• कम आय वालों में full disability का risk 5x ज्यादा

• 68% बुज़ुर्ग – Protein की कमी और Sarcopenia

• 80% में Vitamin D deficiency

सबसे बड़ा सच:

“If you avoid prevention, disability becomes unavoidable.”

Pre-disability स्टेज में सही nutrition और lifestyle correction disability को 60–70% तक टाल सकता है।

🟡 Stage 2: Temporary Disability – The Hidden Crisis

इस स्टेज को लोग temporary समझकर lightly लेते हैं।
लेकिन यहीं गलती होती है।
क्योंकि temporary disability अगर सही तरह से managed न हो → permanent disability बन जाती है।

क्या होता है इस स्टेज में?

• फ्रैक्चर

• सर्जरी

• injury

• pregnancy-related issues

• mental health-related mobility issues

डाटा कहता है:

• दुनियाभर में 5% workers हर साल temporary disability का सामना करते हैं

• Top causes:

  • Pregnancy – 22%

  • Injury – 17%

  • Mental health – 11%

स्वास्थ्य खतरे:

• Rehab न मिले तो 44% लोगों में pain permanent हो जाता है

• Recovery के दौरान 67% लोग depression में जाते हैं

• Protein और Zinc की कमी के कारण 61% में घाव भरने में देरी

बड़ी समस्या:

Temporary disability को लोग “2 महीने की बात” समझते हैं…
जबकि body को चाहिए structured rehab + high-protein healing diet + micronutrient support।

🔴 Stage 3: Permanent Disability – When the System Fails

यह जीवनभर की स्थिति है—spinal injury, polio, neurological diseases, arthritis, paralysis आदि।

आँकड़ों की सच्चाई:

• 85+ उम्र के 73% लोग permanent disability में

• मुख्य कारण:

  • Bone & Joint diseases – 25%

  • Nervous system diseases – 15%

Health Risks:

• Wheelchair users में obesity rate 48%
  कारण: कम mobility + poor diet knowledge

• 70% caregivers को special diet की जानकारी नहीं

• 43.6% लोग severe depression में

• 10.8% लोग long-COVID से जूझ रहे

• Proper support न होने से hospital admission 4x ज्यादा

कठोर सच:

Disability की असल समस्या disability नहीं…
बल्कि poor nutrition + lack of awareness होती है।

⚡ The Deadly Equation

Disability at any stage + Poor Nutrition + Zero Awareness = Life-Threatening Situation

Pre-Disability → Early losses
Temporary → Delayed recovery
Permanent → Lifelong complications

हर स्टेज में nutrition ही सबसे बड़ा game-changer है।

🌱 Why Nutrition & Education Matter So Much?

क्योंकि—

• Protein muscle loss रोकता है

• Vitamin D + Calcium fractures कम करते हैं

• Omega-3 depression reduce करता है

• Zinc & Protein wound healing तेजी से बढ़ाते हैं

• B12 & Iron nerve health को protect करते हैं

यानी disability management = 80% Nutrition + 20% Care

Nutrition ज्ञान के बिना disability एक health trap बन जाती है।

💚 How The Solution Points Helps

As a certified nutritionist and disability advocate, मेरा उद्देश्य simple है:
हर व्यक्ति को accessible, science-based, disability-friendly nutrition solutions देना।

हम आपकी मदद कर सकते हैं:

• Pre-disability prevention plans

• Injury/surgery healing nutrition

• Permanent disability special diets

• Protein planning for low-mobility lifestyle

• Caregiver nutrition training

• Mental health supportive diets

• Home-friendly exercise guidelines

आपकी स्थिति कोई भी हो—
सही पोषण आपका सबसे बड़ा हथियार है।

💬 Final Note

Disability कोई एक दिन में नहीं आती।
और न ही ये एक दिन में संभलती है।
लेकिन अगर सही समय पर सही knowledge मिल जाए…
तो आपका भविष्य आपकी disability नहीं, आपका discipline तय करेगा।